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[]出汗越多,身体越好?错了!这3种出汗,说明身体出了问题

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张大夫
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      现在逐渐进入盛夏,出汗成了很多人的家常便饭,虽然出汗是正常的生理现象,但异常出汗可不能小看。美国《预防》杂志网站刊文指出,出汗异常会反映身体某些问题,大家要及时、科学地了解汗水给出的“情报”。

     指导专家:中国健康教育中心专家 沈雁英

     1、头晕眼花出大汗:可能中暑

      假如你在高温下出汗很多,到阴凉处止汗后,立马头昏眼花,说明很可能是中暑了,有时中暑还会伴随恶心、呕吐。

      沈主任表示,一旦出现以上症状,要马上补水、休息,若症状不能得到缓解,就要紧急送医了。

     想预防中暑,在上午十点到下午三点的高温时段尽量不出门;一定要外出时,必须做好防晒措施,带一瓶水。

     2、腋下出汗:压力过大

     压力太大,人体植物神经功能会出现紊乱,人就会焦虑、抑郁、出汗。

    美国研究发现,当人在巨大压力下时,大汗腺就会产生大量汗水,而大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等部位,所以这些位置更容易出“压力汗”。

    而这类汗水含脂肪和蛋白质,混合皮肤上的细菌后,更易出现汗臭味。

     沈主任说,想减少“压力汗”,就要学会自我解压。出“压力汗”时深呼吸、喝点水、吃水果等,都对止汗有帮助。

     3、满头大汗伴四肢发凉:可能心脏病

      在无明显诱因的前提下,如果突然满头大汗,甚至浑身湿透,脸色苍白,四肢发凉,并出现肩膀放射性疼痛、心前区绞痛,应立即怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能。

       沈主任表示,心脏病一旦发作,血管迷走神经过度反应、冠状动脉痉挛,人就会出汗、胸痛,紧接着是心率和血压的骤降。

      心脏病患者最好随身携带急救药,一旦发作,要马上平躺,并解开领扣,情况严重时立即拨打120。

      补充:中医怎么看出汗?

      沈雁英说,针对不同的出汗情况,中医也有一套理论。

      不热、不运动就出汗,且容易疲劳、心慌、感冒,畏寒怕冷,这叫“自汗”,是气虚的表现,饮食上应多吃山药、牛羊肉等。

      晚上睡觉时自动出汗叫“盗汗”,提示阴虚,可适当多吃雪梨、百合等滋阴的食物,少吃热性食物,还可以用麦冬、沙参、五味子或西洋参等中药一起泡水喝。


楼主 2018-07-10 16:12:24  超级管理 编辑 删除
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