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夏季旅游小贴士,这些注意事项你get了吗?

  • 2018/7/5 9:37:19
  • 来源:湖北旅游
  • 编辑:十堰门户网
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夏季是小伙伴们旅游的旺季。似乎只有尽情玩乐才能不辜负外面的大好时光。蓝天、白云、高山、大海……想要在旅途中玩得尽兴,以下这些旅游小贴士你就一定要get起来了!

合理安排时间

为预防紫外线辐射病,外出旅游时一定要合理安排时间,尽可能避免午时外出,特别是炎热无风的天气更不要野外旅游。中午要休息,早晨空气新鲜,气候凉爽,因此夏季外出旅游时出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点以后再进行旅游活动。

穿戴要适宜

尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好;身体裸露部分应涂上防晒霜;烈日下应戴上隔热草帽;太阳镜可避免强光对眼睛的刺激,也应戴上。

要及时补水

大汗淋漓时,应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料,以保持水分和盐类的代谢平衡。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平衡,从而出现中暑。而多喝些开水或盐开水,可以补充体内失掉的盐分,从而防暑。

带上必备的药品

在旅途中容易遇到多变的气候,忽冷忽热的天气最易感冒,又闷又热的天气最易中暑。因此,夏季外出旅游时应带些防暑药物。

除此之外,最好也带上眼药水、抗过敏药、止泻药、晕车药、感冒药、止痛药等,以备不时之需。

做好防晒工作

在海滩要避免猛烈的太阳照射,注意防晒,擦好防晒护肤品。如果长时间在海边,最好自带帐篷或者租用太阳伞等。阳光强烈时最好不要露天游泳。

注意饮食安全

尽情畅享海鲜时,可适量喝点白酒和米醋,以起到杀菌消毒的作用。吃海鲜后一小时内不要食用冷饮西瓜等食品,不要去游泳。游泳后也不宜食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。

为减少吃海鲜引发的食物中毒,尽量选购活物。吃海鲜时不要喝冰镇啤酒。过敏者慎食海鲜,关节炎患者少吃海鲜。

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